精選百科
本文由作者推薦
小編整理：
本健身舞蹈書籍的編著源于當代各階層群體自我保健意識的覺醒、改革開放帶來的人們思想觀念的解放和個性張揚與宣泄的心理生理需要、對健康與運動、運動與舞蹈藝術的關系的認識與追求以及對民族文化的認識與回歸。本書旨在推廣健身舞蹈，讓更多人能夠通過舞蹈鍛煉身體，提高身體素質，同時也傳承和弘揚民族文化。
健身舞蹈
2013年1月1日國家行政學院出版社出版的健身類書籍
《健身舞蹈》的編著是源于當代各階層群體自我保健意識的覺醒；源于改革開放帶來的人們思想觀念的解放和個性張揚與宣泄的心理生理需要；源于人們對健康與運動、運動與舞蹈藝術的關系的認識與追求；源于對民族文化的認識與回歸。 《健身舞蹈》以民族文化教育、陽光健身教育，終身體育教育和審美教育為宗旨，從健身群體的實際需要出發(fā)，以實用性、藝術性、科學性為原則進行編著，著重研究我國較為常見的民族民間健身舞蹈。全書共分為九章：“健身舞蹈概述”、“舞蹈常用術語”、“健身舞蹈教學”、“健身舞蹈的創(chuàng)編”、“健身舞蹈的鍛煉與醫(yī)務監(jiān)督”、“中國古典舞身韻”、“民族民間健身舞蹈”、“芭蕾基礎訓練”、“舞蹈記錄”。
基本介紹
內容簡介
《健身舞蹈》 在闡述健身舞蹈的基本理論和基本動作的基礎上，還創(chuàng)編了適合少年兒童、青年以及中老年的成套健身舞蹈動作。《健身舞蹈》適合高等院校學生、中小學生、群眾健身者和大眾健身指導者使用。
作者簡介
曾慶濤，男，1972年生，河南商丘人，教育學博土、副教授、碩士研究生導師、全國《新苗體育獎學金》教師獎獲得者，主要研究方向為體操教學訓練理論與方法。近年來，先后發(fā)表學術論文20余篇，其中核心期刊10篇；出版著作3部；主持、參與省部級課題6項、廳局級課題15項，獲廳局級以上獎勵10項。
圖書目錄
1 健身舞蹈概述
第一節(jié) 健身舞蹈的內容、形式和分類
第二節(jié) 健身舞蹈的特點
第三節(jié) 健身舞蹈的發(fā)展
2 舞蹈常用術語
第一節(jié) 基本術語
第二節(jié) 各舞種的常用術語
3 健身舞蹈教學
第一節(jié) 健身舞蹈教學應遵循的原則
第二節(jié) 健身舞蹈教學的方法
4 健身舞蹈的創(chuàng)編
第一節(jié) 健身舞蹈的創(chuàng)編原則
第二節(jié) 健身舞蹈的創(chuàng)編方法
5 健身舞蹈的鍛煉與醫(yī)務監(jiān)督
第一節(jié) 健身舞蹈的鍛煉
第二節(jié) 健身舞蹈鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
6 中國古典舞身韻
第一節(jié) 中國古典舞身韻的概述
第二節(jié) 基本的站式
第三節(jié) 腳的位置
第四節(jié) 基本步伐
第五節(jié) 基本手形
第六節(jié) 指的訓練
第七節(jié) 身韻健身舞蹈組合
7 民族民間健身舞蹈
8 芭蕾基礎訓練
第一節(jié) 芭蕾概述
第二節(jié) 軀干的姿勢與手腳的位置
第三節(jié) 扶把練習部分
第四節(jié) 中間練習
第五節(jié) 形體訓練身體波浪組合
9 舞蹈記錄
第一節(jié) 舞蹈場記
第二節(jié) 舞蹈動作簡圖的繪制
主要參考文獻
文摘
健身舞蹈
插圖：
一、當代民族健身舞蹈興起的歷史環(huán)境與表現(xiàn)形式
顧名思義，“民族健身舞蹈”是一種群眾性的民族民間舞蹈活動，它起源于當代各階層群體自我保健意識的覺醒；源于改革開放帶來的人們思想觀念的解放和個性張揚與宣泄的心理生理需要；源起于人們對健康與運動、運動與民族舞蹈藝術的關系的認識與追求；源于對民族文化的認識與回歸。而當代城市中的人們大多數(shù)家庭生活相對穩(wěn)定，物質生活相對豐富，休閑時間增多，居住條件不斷改善等，良好的社會、自然環(huán)境，則成為民族健身舞蹈蓬勃興起與發(fā)展的歷史機緣。
當代民族健身舞蹈的表現(xiàn)形式，按其組織形式可以分為群眾自發(fā)組織和政府組織。從其發(fā)展來看，可以說經(jīng)歷了一個由簡到繁，由單一到多樣，由健身到身心共健，由自娛與娛人相結合的發(fā)展歷程。80年代以來民族民間舞蹈也經(jīng)歷了復興、尋根、借鑒、回歸的曲折路程。民族大眾健身舞蹈其表現(xiàn)形式從當初的民間自娛性健身舞發(fā)展成為各具風格特色、呈現(xiàn)多元化格局的大眾健身舞蹈運動。其中有以民族民間舞為素材的廣場舞蹈，有時代特點的秧歌，有藝、體結合的各種健身操、韻律操，有形式多樣的交際舞等等，這些翩翩跳躍于公園、廣場、健身館的健美舞蹈，已經(jīng)成為當代都市自然美景中一道靚麗的人文風景線。興起于20世紀的健身舞蹈，給人們的閑暇時間提供了新的空間，有利于放松和化解人們的生存壓力和精神壓力，為人們展示和發(fā)展個體提供了新方式。其產(chǎn)生的積極、廣泛、巨大的社會影響，以及作為群眾性舞蹈活動的現(xiàn)實意義，應當成為我們認真總結和研究的課題，并希望能夠以此進一步推動民族健身舞蹈的發(fā)展。
二、民族健身舞蹈的時代特征
當我們將民族健身舞蹈放在一個歷史的角度加以關照的時候，不難發(fā)現(xiàn)其凸現(xiàn)出的群眾性廣場舞蹈藝術活動的顯著特征。從其帶有群眾廣泛的參與性，向綜合的藝術化方向發(fā)展，并反映著一種集體意識特征來看，無不具有巨大的社會意義。
就像源于“圖騰祭祀”的龍舞、獅舞、青蛙舞，源于“戰(zhàn)爭動員”的兵器舞、鼓舞，源于“祈神，保豐收”的秧歌舞、火把舞等，隨著社會的進步與發(fā)展，其外在形式被不斷地豐富變化且流傳下來，演變成富有時代特征和文化特征的群眾性舞蹈藝術活動。
據(jù)此分析民族健身舞蹈，可以發(fā)現(xiàn)其鮮明的時代特征：追求生命與健康的集體意識；各年齡結構的廣泛參與性；從單一的健身目的，向宣傳、教育、市場經(jīng)濟行為的進化與發(fā)展；從自娛向自娛與娛人相結合的廣場舞蹈藝術方向發(fā)展。另外，最具當代都市風格和時代特色的是它的“開放性和多樣性”。
三、民族健身舞蹈發(fā)展的趨勢與途徑
從對當代民族健身舞蹈時代特征的分析，已經(jīng)可以清晰地看出其發(fā)展的多樣化、規(guī)范化、藝術化方向和趨勢。事實也證明，民族健身舞蹈活動團體大多有較強的自我充實、自我完善、自我發(fā)展的意識。但就整體而言，尚有一些較為突出的矛盾和問題，需要明確指出并加以研究。
健身舞蹈相關的文章
海棗（學名：Phoenix dactylifera L.），棕櫚科（Arecaceae）海棗屬（Phoenix）植物，俗名棗椰子、仙棗、椰棗、伊拉克蜜棗等。海棗原產(chǎn)于西亞和北非地區(qū)，尤以伊拉克栽培面積為廣。中國福建、廣西、廣東、云南等省區(qū)有引種栽培。海棗喜光，耐寒。對土壤條件要求不嚴，在貧瘠的鹽堿地
肌肉痙攣肌肉痙攣（俗稱抽筋），是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經(jīng)血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，就應到醫(yī)院檢查治療。肌肉痙攣（俗稱抽筋），是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生
尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒寫！
作者
