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戶外用品是指參加各種探險(xiǎn)旅游及戶外活動(dòng)時(shí)需要配置的一些設(shè)備。這些裝備包括帳篷、背包、睡袋、防潮墊或氣墊、登山繩、巖石釘、安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、巖石錘、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、高山眼鏡、羽絨衣褲、防風(fēng)衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、防寒帽等。這些戶外裝備可以保證戶外活動(dòng)參與者在探險(xiǎn)旅游及戶外活動(dòng)中的安全和舒適。在戶外活動(dòng)中，選擇合適的戶外裝備非常重要，因?yàn)樗鼈兛梢员ＷC參與者的安全，提高探險(xiǎn)旅游及戶外活動(dòng)的體驗(yàn)質(zhì)量。戶外用品
參加探險(xiǎn)旅游等活動(dòng)配置的設(shè)備
主要類型
戶外鞋
登山鞋，徒步鞋，高山靴，攀巖鞋，溯溪鞋，沙灘鞋/涼鞋，戶外休閑鞋，雪地鞋膠鞋。
戶外服裝
沖鋒衣褲，抓絨衣褲，速干衣褲，戶外襯衣，戶外T恤，迷彩衣褲，快干/保暖內(nèi)衣褲，羽絨/棉服，滑雪衣褲，毛衣風(fēng)衣，休閑衣，褲騎行服，馬甲背心，皮膚風(fēng)衣。
滑雪用具
旅行攜帶用品
衣物整理袋，鞋袋/鞋包，急救包/藥盒，防水袋，雜物袋，捆箱帶/繩防盜錢包，貼身腰包，貼身證件袋，洗漱包，旅行毛巾，旅行牙刷套裝，免水洗手液，一次性用品，口腔護(hù)理，雨雪防護(hù)，便攜餐具，旅行水瓶，行李包，晾衣繩，轉(zhuǎn)換插頭。
戶外家具
木制戶外家具，藤制戶外家具，戶外健身器械。
戶外用品展
outdoor-上海國際戶外運(yùn)動(dòng)休閑用品交易會(huì)
International Trade Fair for Outdoor Sports Leisure Products Activities
展覽時(shí)間：2012年7月5日-7日
戶外用品行業(yè)市場未來投資前景
隨著經(jīng)濟(jì)水平的快速增長，中國的戶外用品行業(yè)呈現(xiàn)出蓬勃的發(fā)展態(tài)勢。巨大的市場規(guī)模、廣闊的發(fā)展前景吸引著國際戶外用品著名企業(yè)加速涌入中國市場，這些國際巨頭借助其雄厚的資金、研發(fā)、設(shè)計(jì)和營銷實(shí)力，紛紛加大對(duì)中國市場開拓力度，搶占更多市場份額。
2012年中國戶外用品行業(yè)中服裝類產(chǎn)品占據(jù)了最大的市場銷售比例，達(dá)到47.55%，占據(jù)第二位的是戶外休閑鞋類，緊接著是背包類，這三類產(chǎn)品的銷售額占全行業(yè)年度銷售額近九成的比例。
國戶外用品市場規(guī)模變化趨勢（單位：億元）
發(fā)展現(xiàn)狀
2011年中國戶外用品市場經(jīng)濟(jì)從2010年的71.3億元增加到107.6億元，增長了51%;戶外用品市場銷售額達(dá)到了543億元，增高了近70%。
同時(shí)，中國戶外運(yùn)動(dòng)用品零售額增長迅猛，2011年全國重點(diǎn)大型零售企業(yè)戶外時(shí)尚運(yùn)動(dòng)用品銷售額比2010年增長23.9%，其中，一線城市戶外時(shí)尚運(yùn)動(dòng)用品銷售額比2010年增長16.2%，二線城市比2010年增長20.3%，三線城市比2010年增長46.3%。
中國國內(nèi)市場擁有400余個(gè)專業(yè)戶外品牌，其中本土品牌約占其中的三成；專業(yè)戶外用品零售店達(dá)到了近2000家，百貨商場零售點(diǎn)達(dá)到了1600余個(gè)，其他銷售模式也在以不同的方式迅速發(fā)展；專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部超過400余個(gè)；每年參與有組織的戶外運(yùn)動(dòng)人群達(dá)到了70余萬人次。
戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)作為中國一個(gè)新興的產(chǎn)業(yè)，預(yù)計(jì)在未來3-5年內(nèi)仍將保持持續(xù)增長勢頭。
知名品牌
際華戶外是際華連鎖商務(wù)有限公司管理經(jīng)營的產(chǎn)品和服務(wù)品牌，是際華集團(tuán)股份有限公司憑借核心軍工科技和軍需品生產(chǎn)制造領(lǐng)域的天然優(yōu)勢，自主開發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售的戶外用品。
BLAOK YAK
BLACK YAK意為黑牦牛，中文音譯為布來亞克。是1973年創(chuàng)立的專門研究和生產(chǎn)，登山、野營、攀巖等戶外服裝、裝備的韓國東進(jìn)集團(tuán)旗下，國際性專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)用品品牌。
BLACK YAK作為登山家創(chuàng)辦并設(shè)計(jì)的戶外品牌，崇尚“己所不欲，勿施于人”的顧客哲學(xué)，堅(jiān)持“只為顧客提供經(jīng)過極限條件檢驗(yàn)的產(chǎn)品”的品質(zhì)理念，追求產(chǎn)品性能和功能的卓越，追求設(shè)計(jì)上更貼近使用者在戶外活動(dòng)中的需求。
MILLFT
MILLET自1921年在法國的阿爾卑斯莎木尼誕生以來，在87年的歲月里，憑借卓越的產(chǎn)品設(shè)計(jì)和超強(qiáng)的產(chǎn)品功能由最初的帆布包公司，如今已躋身為全球戶外品牌的領(lǐng)軍行列。MILLET產(chǎn)品線包括服裝、鞋類、背包、睡袋、便帽、手套、繩索及其他戶外頂尖裝備等。
COLEMAN
COLEMAN自誕生以來就一直受到野外探險(xiǎn)及戶外休閑運(yùn)動(dòng)愛好者的熱烈追捧，成為他們野外運(yùn)動(dòng)中的最佳拍檔。如今，從傳統(tǒng)汽化燈到野營帳篷，從專業(yè)鞋到戶外休閑運(yùn)動(dòng)鞋以及戶外保溫冰箱等系列產(chǎn)品.COLEMAN產(chǎn)品線一應(yīng)俱全。
ALPINE PRO
ALPINE PRO（阿爾派妮），源自布拉格，是時(shí)尚家庭戶外運(yùn)動(dòng)品牌的先鋒。ALPINE PRO（阿爾派妮）的名字靈感來源于阿爾卑斯山脈。ALPINE原譯為阿爾卑斯山脈，在歐洲，戶外運(yùn)動(dòng)被稱為阿爾卑斯運(yùn)動(dòng)。阿爾卑斯戶外運(yùn)動(dòng)擁有一百多年的歷史，是歐洲普通老百姓熱衷的休閑、舒適戶外生活方式的代名詞。
Lafuma
Lafuma自1930年在法國成立，是法國的一個(gè)著名品牌，在歐洲市場也很有知名度。從設(shè)計(jì)風(fēng)格上說，比較儉約，登山服飾什么的都很簡單大方，即能制作用于極限運(yùn)動(dòng)的專業(yè)服裝，也有許多日常穿著的休閑服裝。
Toread
北京探路者旅游用品有限公司成立于1999年，是一家專業(yè)設(shè)計(jì)、開發(fā)、生產(chǎn)和銷售戶外運(yùn)動(dòng)用品的公司，公司總部位于北京市昌平區(qū)宏福創(chuàng)業(yè)園內(nèi)，現(xiàn)代化工廠、辦公、倉儲(chǔ)基地占地16畝，建筑面積8000平米。
Columbia
Columbia（哥倫比亞）在業(yè)界一直占據(jù)先驅(qū)地位，對(duì)產(chǎn)品科技上的不斷探索，促使自我研發(fā)出多個(gè)重要設(shè)計(jì)及科技。除此以外，Columbia更積極收納百家所長，如2001年收購加拿大著名雪靴品牌(Sorel) 、2003年收購美國專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)品牌(Mountain Hardware)
The North Face
THE NORTH FACE樂斯菲斯，也被翻譯為北面，可理解為山北面山坡(USA戶外品牌) 1966年，兩位狂熱的徒步旅行者在美國舊金山成立了一家小小的登山用品零售店，并很快發(fā)展壯大起來，成為一家出售專業(yè)登山和徒步裝備的蓍名公司。
The North Face開始設(shè)計(jì)、生產(chǎn)并出售自己品牌的戶外裝備，發(fā)展到80年代末，TNF成為全美國唯一一家生產(chǎn)范圍涵蓋外套，滑雪服，背包，帳篷等一系列戶外用品的生產(chǎn)商。
ARCTERYX
始祖鳥是加拿大的頂級(jí)戶外品牌，和MountainHardware并稱北美市場上最出色的戶外服裝廠家。1989年創(chuàng)立于加拿大VANCOUVER，2002年Arc’teryx公司被Addidas-Salomon集團(tuán)收購。
Kailas
Kailas頂尖的全球戶外品牌。
SRP
SRP（迅諾國際）是專業(yè)戶外防水系列的品牌，品牌創(chuàng)始人stephenchoi 一個(gè)來自香港的優(yōu)秀旅行家，經(jīng)常帶領(lǐng)跟他一起創(chuàng)業(yè)的同道中人去戶外旅行，他的精神：感動(dòng)，責(zé)任，力量（Sensation，Responsibility,Power）
Kolumb
保護(hù)傘
保護(hù)傘是國內(nèi)的新興戶外品牌，品牌奉行“質(zhì)量第一、客戶至上”的經(jīng)營理念。品牌成立于2000年，在2010年驢優(yōu)寶戶外用品已經(jīng)覆蓋全國重要省會(huì)，廣州、廣西、云南、上海、海南、北京、黑龍江、四川、遼寧、河南、西北五省。
卡爾庫魯斯
卡爾庫魯斯 是一個(gè)原創(chuàng)于法國的戶外運(yùn)動(dòng)品牌，1990年在法國創(chuàng)立品牌----卡爾庫魯斯。其主要產(chǎn)品包括各類服裝、旅游包袋、戶外鞋、帳篷及各類野營用品。品牌已逐漸進(jìn)入中國市場，于2001年在香港創(chuàng)立分公司，在中國大陸設(shè)立代工廠。
露營裝備
帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動(dòng)常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿，鋁合金桿較輕。
四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價(jià)格較高。
背包：根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地?cái)y帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動(dòng)，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設(shè)計(jì)的背負(fù)系統(tǒng)，使背負(fù)重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負(fù)系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。
睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標(biāo)（睡袋保暖溫度的指標(biāo)）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價(jià)格也較貴。
防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。
沖鋒衣褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。
炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價(jià)格貴，并且需要經(jīng)常清理維護(hù)。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。
登山鞋：登山與野外行走，全方位對(duì)腳部提供良好的保護(hù)與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。
頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動(dòng)，走夜路或營地活動(dòng)，解放雙手。
登山裝備
登山繩：主繩直徑9-11毫米，長度在45m以上，常用長度為：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。輔助繩直徑6-8mm，承受力在800千克左右。登山繩一般為尼龍制，外有尼龍衣，有一定的彈性。在攀巖中兩端分別與保護(hù)者和攀巖者相連。攀冰、登雪山時(shí)最好使用不吸水的干繩。
巖石錐：打入巖石縫中，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。
巖石釘：先用手鉆在巖石上打洞，再將巖石釘放入，擰緊，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。
吊帶制，由雙腿帶和腰帶組合而成。
上升器：陡峭地形上升或保護(hù)時(shí)和安全帶、主繩配合使用。
繩套、吊帶常作為設(shè)保護(hù)點(diǎn)時(shí)使用。
鐵鎖（主鎖）：現(xiàn)代登山用鐵鎖多為鋁合金制成，承受沖擊力在2000kg以上。在攀巖、攀冰、登山及其它冒險(xiǎn)中用途廣泛。
冰鎬：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保護(hù)。
冰錐：用于攀冰，在冰壁設(shè)置保護(hù)點(diǎn)用。
冰爪：通過堅(jiān)硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齒，可在冰面上扎牢，起到防滑和攀巖作用。
雪套：目的是防止風(fēng)雪灌入高山靴內(nèi)。
雪杖：在較緩的地形中代替長冰鎬，并兼探裂縫之用。
頭盔：防止雪塊、冰塊、石塊等飛落而造成意外。
雪鞋：積雪特別厚時(shí)，具有防止深陷的作用。
小冰鎬：指長度不超過55cm的冰鎬，多為鋼指，主要用于攀冰。
下降器：利用主繩下降時(shí)使用，鋁合金、鋼制。常用的有8字型、桶型，日字型。
高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強(qiáng)紫外線照射，防風(fēng)避免雪盲。
羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山最有效的防寒衣物。
防風(fēng)雨衣褲：在風(fēng)雪天氣里用來抵擋風(fēng)雨雪的襲擊。
毛衣褲：行進(jìn)中有時(shí)無需羽絨服時(shí)，實(shí)用的防寒服裝。
手套：羽絨手套、毛手套、手套在冰雪作業(yè)時(shí)都應(yīng)準(zhǔn)備。 .
高山靴：為內(nèi)外兩層的雙層靴，內(nèi)靴為保溫防寒、外靴質(zhì)硬、防水、防風(fēng)、應(yīng)付各
種環(huán)境，便于捆扎冰爪。
防寒帽：頭部保暖之用，最好無帽檐。
冰錐：用于冰上的固定點(diǎn)，現(xiàn)一般使用合金的螺旋式。
雪錐：雪地上固定保護(hù)點(diǎn)的器械，根據(jù)積雪的深淺和硬度使用不同長短形狀的雪錐，多為鋁制。
炊具：便攜式套鍋、套碗等，高山、高寒地區(qū)最好用吊式的。
指北針：辨別方向及輔助使用地圖。
手鉆；在巖石上打洞，以便放置漲巖釘。
滑輪：在長時(shí)間，長距離的攀登中，用主繩通過滑輪將過多過重的裝備拉上去。在過懸空處，利用主繩橋，將滑輪放置在主繩上，利用鐵鎖與自身的安全帶結(jié)合滑向目的地。
扁帶：在攀登中需要休息或做其他事時(shí)，將其放在保護(hù)點(diǎn)上，起自我保護(hù)作用。
夜壺：夜間方便器皿，攀登高海拔雪山時(shí)非常實(shí)用。
雪鏟：有鋁合金、塑料兩種，主要用于雪山營地整理和挖雪洞用。
掛環(huán)：鋼制，用鏍母將其與巖釘擰在一起，用來掛繩、鎖，起保護(hù)作用。
如何選購
背包 400 （一個(gè)入門型的登山包，什么品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿(mào)貨）
帳篷 350 （鋁竿的，防風(fēng)雨性能都不錯(cuò)，可以用很久不用升級(jí)）
登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花這個(gè)價(jià)錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）
睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
沙灘鞋150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶外品牌）
防潮墊 50
頭燈50
這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的，質(zhì)量都是有保證的。以上為必須配置。
以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準(zhǔn)備好
套鍋200 （專為野外用餐設(shè)計(jì)，里面配有炒鍋，1-2個(gè)煮鍋，湯勺，飯勺，幾個(gè)小碗，）
爐頭、氣罐（也是專為野外炊事設(shè)計(jì)，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便）便宜的爐頭100塊左右，好一點(diǎn)的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好，一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。
防水袋（里面可以放些怕水的東西，如相機(jī)，手機(jī)，干凈衣服，當(dāng)然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結(jié)實(shí)，必要的時(shí)候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個(gè)人沒問題。）
地席（一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點(diǎn)象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時(shí)放點(diǎn)東西，或者墊著坐在上面活動(dòng)，打帳篷的時(shí)候墊在帳篷底下可以保護(hù)帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會(huì)用的上。）
水壺（一個(gè)好的水壺，可以保證你在那幾天游玩的時(shí)候裝的水不會(huì)發(fā)臭）
沖鋒衣、褲（100%防風(fēng)，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子，便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對(duì)冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動(dòng)設(shè)計(jì)）
快干衣、褲（主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對(duì)夏季、雨季，低海拔山區(qū)設(shè)計(jì)）
戶外運(yùn)動(dòng)服裝裝備選購須知：
戶外環(huán)境是瞬息萬變的，當(dāng)下清風(fēng)徐徐。陽光照耀，不到10分鐘之間馬上霧氣逼近，接著就狂風(fēng)驟雨；在山下傾盆大雨，走入高山中反而陽光普照。這更突顯了運(yùn)動(dòng)服裝裝備選擇的重要性，才能保障戶外活動(dòng)者的健康與舒適。
所以要根據(jù)三層穿法的概念去調(diào)整服裝準(zhǔn)備：
內(nèi)層：舒適層（lomgotysnle）
中層：保暖層（或絕緣層）（msalation）
外層：保護(hù)層（protection）
內(nèi)層（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內(nèi)衣的功能。尤其是通風(fēng)透氣、排汗吸汗功能良好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，最好選擇陰囊袋運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲。市場上有來自臺(tái)灣的kingstyle(王者風(fēng)范)運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，其獨(dú)特的陰囊和陰莖隔離分割放置，通風(fēng)透氣，還對(duì)陰莖順向定位放置，是戶外運(yùn)動(dòng)必備裝備。
再來是中間層（msalation）,它是真正的保暖層，但是要分2方面設(shè)定：
靜態(tài)休閑類：它只要絕對(duì)的舒服和保暖就可以了，羽毛和先進(jìn)科技的超綱人造纖維是不二選擇動(dòng)態(tài)活動(dòng)類：它不只是保暖，更是要將活動(dòng)時(shí)的多余熱量散發(fā)出來，不殘留在身體和衣服上，我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的選擇。
最后是保護(hù)層（protection）,它的意義是阻隔外在環(huán)境對(duì)人體的影響，而且更進(jìn)而能多句幫助身體將多余的熱量排出，所以它的材質(zhì)是非常特殊的〝防水透氣材質(zhì)〞（waterproofingandbreathablematerial）,因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步，已經(jīng)有數(shù)種防水透氣布料的發(fā)明；經(jīng)測試的結(jié)果，在〝干燥靜態(tài)〞的環(huán)境下，各家功能大同小異相差無幾，但是在〝潮濕動(dòng)態(tài)〞的實(shí)際戶外中，它的防水透氣性能就顯得差距很大；尤其是戶外活動(dòng)琳瑯滿目，選購時(shí)要留意其設(shè)計(jì)方向是否能滿足你。
背包選購
在從事戶外活動(dòng)時(shí)，背包的功能可說舉足輕重。它不僅在你活動(dòng)時(shí)，緊緊地貼著你，它同時(shí)還必須配合你的步伐波動(dòng)起舞；為了使你的戶外活動(dòng)沒有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，在選購背包時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、根據(jù)從事的戶外活動(dòng)，選擇合適的款式
例如，滑雪者的需求一定不同于騎自行車的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑論需要扎營過夜的情形）；如果同時(shí)還要從事攀巖、溯溪等活動(dòng)時(shí)，也要考慮相關(guān)設(shè)備是否能與背包做完美的結(jié)合，同時(shí)不耗損多余體力。
2、符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的背包，才是值得選擇的背包
例如Lowe-alpine所獨(dú)立研發(fā)的世界專利APSBackSystem，以及MANGROVE(曼哥夫)的ASCENT高端系列等，就為登山者細(xì)心設(shè)想，發(fā)展此型內(nèi)架式負(fù)重系統(tǒng)，讓背包更精確的成為登山者的助力，而非阻力，有效的減少山難的潛在危險(xiǎn)。
3、取得背包結(jié)構(gòu)的充分信息
為了獲得完美的戶外活動(dòng)旅程，出發(fā)前、將專業(yè)背包的功能了解透徹，以發(fā)揮到淋漓盡致的境界，是很必要的功課。例如細(xì)部配件的使用方法，如何細(xì)部調(diào)整背負(fù)系統(tǒng)等；這些訊息有賴專業(yè)銷售人員的告知說明，還有購買者的用心學(xué)習(xí)喔！?仿真實(shí)境，于活動(dòng)前操作演練。光說不練也不夠，只有實(shí)際背背看才知道。尤其是從事冒險(xiǎn)級(jí)的登山活動(dòng)，或海外長期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二個(gè)家，選購時(shí)怎可不慎！
運(yùn)動(dòng)鞋選購
戶外休閑運(yùn)動(dòng)鞋選購須知：在戶外路面、可能布滿大大小小的碎石，同時(shí)有著崎嶇的、陡峭的坡度，所以平時(shí)在健身房或球場所穿的球鞋，都無法保證腳部不受傷害；這時(shí)，具有高摩擦力止滑鞋底，經(jīng)防水處理鞋面及包邊條，可保護(hù)腳踝、腳跟的高密度泡棉，和強(qiáng)力吸震中底的專業(yè)登山健行鞋，才是戶外活動(dòng)的第一選擇。
運(yùn)動(dòng)鞋合腳及舒適性最重要；記得要買比平常略大一號(hào)的鞋，因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)襪比平常的襪子厚實(shí)，同時(shí)登高山時(shí)更需要在里層再穿上排汗內(nèi)襪，所以試穿時(shí)、一定要穿上兩層襪子。接著將腳趾往前頂，此時(shí)腳后跟需留有1趾的空隙；再將鞋帶綁好，踩上15度斜角的踏臺(tái)，以測試腳尖及腳板側(cè)是否舒適。
最后再穿上兩只鞋子，四處走走，甚至試著上下樓梯，要直到確認(rèn)完全舒適無虞才行。一般新鞋子至少每天試穿1-2小時(shí)，連續(xù)穿1星期，這樣才不至于在初次長途登山、健行時(shí)，嘗到「打腳」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延長鞋子的壽命、增強(qiáng)防水效果，每次長征后最好要保養(yǎng)一次。
急救手冊
急救原則
遇到事故時(shí)，應(yīng)沉著大膽，細(xì)心負(fù)責(zé)，分清輕重緩急，果斷實(shí)施急救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部；觀察現(xiàn)場環(huán)境，確保自己及傷者的安全；充分運(yùn)用現(xiàn)場可供支配的人力、物力來協(xié)助急救。
處理前觀察
在做具體處理前，需觀察患者全身，并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或?qū)⒍淇拷犅牶粑暋Ｓ绕湟⒁饽槨⒆炱ぁ?/span>皮膚的顏色或確認(rèn)有無外傷、出血、意識(shí)狀況和呼吸情形，仔細(xì)觀察骨折、創(chuàng)傷、嘔吐的情況。
隨后，更要選擇具體的處理方法。尤其對(duì)呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識(shí)，發(fā)現(xiàn)者均應(yīng)迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察癥狀的變化中，遇癥狀惡化的需按急救法施以應(yīng)急處理。
現(xiàn)場要盡量組織好對(duì)傷病者的脫險(xiǎn)救援工作，救護(hù)人員要有分工，也要有合作。
觀察后處理
在活動(dòng)中發(fā)生的外傷或突發(fā)病況有很多種，所以也需施以各種適當(dāng)?shù)募本确椒右詰?yīng)付。至于相關(guān)癥狀的具體處理方法，在后文詳述。在做急救處理時(shí)，以患者最舒適的方式移動(dòng)身體。若患者意識(shí)昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹(jǐn)防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發(fā)青需抬高腳部，而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側(cè)臥或俯臥為宜。
處理完畢后
在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前，需對(duì)患者進(jìn)行保暖，避免他消耗體力，以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡(luò)醫(yī)師、救護(hù)車、患者家屬。
原則上搬運(yùn)患者，需在充分處理過后安靜地運(yùn)送。搬運(yùn)方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運(yùn)中，患者很累，要適度且有規(guī)則的休息，并隨時(shí)注意患者的病況。現(xiàn)場搶救時(shí)間緊迫，對(duì)病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點(diǎn)，迅速按以下步驟檢查患者。
急救體位
患者體位應(yīng)為“仰臥在堅(jiān)硬平面上”。如果患者是俯臥或側(cè)臥，在可能情況下應(yīng)將他翻轉(zhuǎn)為仰臥，放在堅(jiān)硬平面上，如木板床、地板或背部墊上木板，這樣，才能使心臟擠壓行之有效。不可將患者仰臥在柔軟物體上，如沙發(fā)或彈簧床上，以免直接影響胸外心臟擠壓的效果。注意保護(hù)頭頸部。
打開氣道
搶救者行將患者衣領(lǐng)扣、領(lǐng)帶、圍巾等解開，同時(shí)迅速將患者口鼻內(nèi)的污泥、土塊、痰、嘔吐物等清除，以利呼吸道暢通。呼吸道是為氣體進(jìn)出肺的必經(jīng)之道。由于意識(shí)喪失患者舌肌松弛、舌根后墜，會(huì)厭下墜，頭部前傾造成咽喉部氣道阻塞。仰頭舉頦法可使下頜骨上舉，咽喉壁后移而加寬氣道，使氣道打開，呼吸得以暢通。搶救者將一手置于患者前額并下壓，使其頭部后仰，另一手的食指和中指放于靠近頦部下下頜骨下方，將頦部向前抬起，幫助頭部后仰。頭部后仰程度以下頜角與耳垂間連線與地面垂直為正確位置。嬰兒頭部輕輕后仰即可。
注意清除口腔內(nèi)異物不可占用過多時(shí)間，整個(gè)開放氣道過程要在3-5秒內(nèi)完成，而且在心肺復(fù)蘇全過程中，自始至終要保持氣道暢通。
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