| 中文名 | 南瓜燕麥粥 |
| 主要食材 | 南瓜 |
| 是否含防腐劑 | 否 |
| 副作用 | 無 |
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 |  步驟一 | 準(zhǔn)備食材：燕麥片80g、牛奶200ml、南瓜籽30g、香蕉半根、奇異果半個、肉桂粉3g、紅糖5g。 |
步驟二 |  步驟二 | 牛奶打入奶鍋里加熱，加入燕麥片、紅糖煮3分鐘關(guān)火，倒入杯里。 |
步驟三 |  步驟三 | 香蕉去皮，切成薄片。奇異果去皮，對半切開，切成薄片， |
步驟四 |  步驟四 | |
步驟五 |  步驟五 | 擺上餐具，就可以享受美味健康的早餐了。生活無需太多高光時刻，內(nèi)心平靜的生活也很shining。 |
食材 | 用量 |
快熟燕麥 | 50克 |
南瓜 | 200克 |
150克 | |
洋蔥 | 20克 |
蒜 | 6克 |
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 |  步驟一 | 南瓜去皮入鍋蒸熟后壓成泥備用 |
步驟二 |  步驟二 | 口蘑切片 |
步驟三 |  步驟三 | 洋蔥和蒜切碎 |
步驟四 |  步驟四 | 熱鍋冷油，加入洋蔥和蒜炒出香味 |
步驟五 |  步驟五 | 加入口蘑翻炒幾下 |
食材 | 用量 |
即時燕麥片 | 35g |
熱牛奶 | 1杯 |
南瓜 | 100g |
蜂蜜（可選） | 適量 |
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 |  步驟一 | 將南瓜切小塊放入鍋中蒸熟 |
步驟二 |  步驟二 | 將蒸熟的南瓜去皮放入料理機(jī)中，加少許牛奶打成南瓜泥（一碗燕麥粥用了圖1中的三塊南瓜） |
步驟三 |  步驟三 | 取35g即食燕麥片，倒入熱牛奶泡3～5分鐘（根據(jù)個人對稀稠度的喜好調(diào)節(jié)熱牛奶分量） |
步驟四 |  步驟四 | 最后將南瓜泥放入奇亞籽燕麥粥中拌勻，因?yàn)槟瞎媳旧硎翘鸬模詻]有額外加蜂蜜，喜甜的小伙伴可以根據(jù)個人口味添加 |
步驟五 |  步驟五 | 成品圖，一顆姑娘果很是符合秋天的意境 |
南瓜燕麥粥相關(guān)的文章
腦血管畸形是指先天性腦血管發(fā)育異常，病變在出生時已存在，但首發(fā)癥狀多見于年輕人。腦血管畸形主要分為四類：動靜脈畸形、海綿狀血管瘤、毛細(xì)血管擴(kuò)張癥和靜脈畸形，其中動靜脈畸形最為常見。在胚胎早期，原始的動靜脈是相互交通的，動靜脈畸形由于局部血管發(fā)育異常，動靜脈仍以直接溝通的形式遺留下來。血液由動脈直接進(jìn)
克倫威爾皇家空軍學(xué)院是世界歷史上最悠久的軍事飛行學(xué)院，其下轄第3飛行訓(xùn)練學(xué)校、中央飛行學(xué)校、基礎(chǔ)飛行訓(xùn)練司令部、特別地面訓(xùn)練系等教育機(jī)構(gòu)，還管理著4個訓(xùn)練基地和遍布于全國的16個大學(xué)航空訓(xùn)練中隊(duì)。
西羅馬帝國是羅馬帝國在286年被戴克里先分為兩部分后建立的四帝共治制的產(chǎn)物。395年，最后一位統(tǒng)一羅馬帝國的皇帝狄奧多西一世駕崩，將羅馬帝國分給兩個兒子分別繼承，從此羅馬帝國正式分裂為東西羅馬帝國。西羅馬帝國的正式名稱與東羅馬帝國相同，均用羅馬共和時代的國名“元老院與羅馬人民”。在410年，西哥特人
三十年戰(zhàn)爭（英語：Thirty Years' War；德語：der Drei?igj?hrige Krieg；法語：La guerre de trente ans；西班牙語：La guerra de los treinta a?os；瑞典語：trettio?riga kriget；丹麥語：tredi
海棗（學(xué)名：Phoenix dactylifera L.），棕櫚科（Arecaceae）海棗屬（Phoenix）植物，俗名棗椰子、仙棗、椰棗、伊拉克蜜棗等。海棗原產(chǎn)于西亞和北非地區(qū)，尤以伊拉克栽培面積為廣。中國福建、廣西、廣東、云南等省區(qū)有引種栽培。海棗喜光，耐寒。對土壤條件要求不嚴(yán)，在貧瘠的鹽堿地
武威郡，古稱涼州、雍州、雍涼、姑臧、休屠、西州，西北首府、六朝古都。意為彰顯大漢帝國的武功軍威到達(dá)祁連山的雍涼之地，西漢元狩二年（前121年）置，今甘肅省武威市，隸屬涼州刺史部，治所姑臧（今甘肅省武威市涼州區(qū)）。西漢元狩二年（前121年），西漢政府為顯示大漢帝國的武功軍威，在西北地區(qū)原休屠王領(lǐng)地置武
尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒寫！
